鋼琴的構造是符合人體自然規(guī)律的，只要坐在鋼琴凳上，將雙手放在鋼琴鍵盤上，這個姿勢本身就很放松。鋼琴的設計已經如此符合人體自然規(guī)律，為什么還會存在肌肉緊張的問題呢？

　　手指支撐力和靈活度不夠

　　我對這一點的認識主要來源于鮑蕙蕎老師的觀點，她認為如果手指本身沒有良好的支撐力和獨立性，即便在演奏簡單的樂曲時可以掌握放松，但演奏技術困難的樂曲時是無法做到手臂放松的。

　　方法是練出手指掌關節(jié)的獨立性，當演奏者演奏時不需要再靠手腕手臂等多余肌肉強加給手指掌關節(jié)和手指本身時，自然這些不必要緊張的肌肉就獲得了放松。切忌練習超越自己技術水平過多的作品，應該循序漸進的學習，如果練習過程中已經出現(xiàn)了肌肉緊張的問題，應該立刻降低練習曲目難度。

　　我十歲時，為了解決肌肉緊張的問題，老師將我的練習曲目程度調整到了《賴蒙》（相等于正常學生6到8歲的曲目程度）。經過兩年的調整，手指自身獨立性明顯進步了，手臂及身體多余的肌肉運動也就自然解決了。兩年后我練習了肖邦練習曲等更高難度的曲目，但并未遇到障礙。

　　不正確的觸鍵方法

　　觸鍵的“觸”字值得深思，“觸”字是個動詞，基本的解釋為：抵、頂；碰，撞；遇著。要做好觸這個動作，就必須有一定的速度。因此無論是激烈的還是柔和的曲目，觸鍵都要有相應的速度，只是不同的音色需要的觸鍵速度不同。

　　有很多時候我們在演奏輕柔樂句時心里膽怯，不敢做出明顯觸鍵的動作，這樣反而彈不出好的聲音，還會造成肌肉的緊張。只要做到了足夠的放松，手離琴鍵有一定的距離，自然放松的放下去彈出的音是不會粗糙的。